Especialistas en salud mental están recurriendo a la lectura como una herramienta para acompañar a personas que experimentan soledad y dificultades para construir vínculos cercanos. Un reporte de The New York Times recoge cómo terapeutas recomiendan desde manuales de autoayuda hasta novelas para ayudar a sus pacientes a comprender sus emociones y las dinámicas de sus relaciones.
La periodista Anna Borges reunió las opiniones de varios profesionales que ven en los libros un puente hacia la conexión humana. Aunque leer suele ser una actividad individual, los especialistas sostienen que las historias y los planteamientos de distintos autores pueden aportar referencias para interpretar conductas, reconocer sentimientos propios y abordar conversaciones difíciles.
Ryan Howes, psicólogo clínico radicado en Pasadena, señaló que la soledad no siempre se explica por la falta de personas alrededor. Según el especialista, algunos pacientes dicen sentirse solos incluso cuando conviven a diario con familiares, colegas o conocidos, porque no logran transformar esos contactos superficiales en relaciones íntimas y satisfactorias.
La vulnerabilidad y la empatía como temas de lectura
Para afrontar esa dificultad, los terapeutas sugieren textos que exploran la vulnerabilidad, la empatía y la construcción de confianza. Los libros de autoayuda pueden ofrecer pasos concretos, mientras que la ficción permite observar conflictos, decisiones y emociones a través de los personajes, sin que el lector tenga que partir directamente de su propia experiencia.
Brett P. Kennedy, psicólogo clínico en Boulder, considera que cualquier género puede servir como recurso para conectar con otras personas. Las narraciones compartidas, explicó, pueden facilitar que los lectores identifiquen emociones propias en los personajes y encuentren palabras para experiencias que antes resultaban difíciles de expresar.
Entre las obras mencionadas figura Juntos, ensayo publicado en 2020 por Vivek H. Murthy, exdirector general de salud pública de Estados Unidos. El libro plantea que la sociedad atraviesa una “epidemia de soledad” y aborda sus posibles efectos sobre la salud física y mental. Para los terapeutas citados, estas lecturas pueden ofrecer consuelo al situar las dificultades emocionales dentro de una experiencia que también atraviesan otras personas.
